Les cours
Le yoga est une activité qui offre un chemin vers le calme et la paix intérieure, la stabilité émotionnelle et donc mentale grâce à des pratiques de méditations et de respirations appelées pranayama.
Découvrez nos différents cours de yoga chez Happyness Road
Le yoga est une discipline complète qui permet d’allier le corps et l’esprit.
L’approche européenne du yoga est très physique et souvent utilisée en complément d’activité sportive plus intense comme le vélo, le tennis ou le golf car il permet de préparer le corps de manière adéquate et sans douleur.
Le yoga est bien plus qu’une activité physique,
c’est une philosophie de vie, un merveilleux chemin
de développement personnel. Quand le yoga s’invite
dans votre vie il apporte bien plus de choses qu’on
ne l’aurait jamais imaginé et c’est aussi cela que
je souhaite essayer de transmettre.
Swami Sivananda
Le yoga est bien plus qu’une activité physique, c’est une philosophie de vie, un merveilleux chemin de développement personnel.Quand le yoga s’invite dans votre vie il apporte bien plus de choses qu’on
ne l’aurait jamais imaginé et c’est aussi cela que ,je souhaite essayer de transmettre.
Swami Sivananda
Nos différentes prestations
Retrouvez vos cours de yoga dans la région du sud-ouest de Lyon et à Genay et alentours !
Découvrez nos différentes façons de participer à nos cours de yoga :
- Cours en ligne
- Cours à domicile
- Cours au studio
Concernant le contenu de nos cours, celui-ci est ajustable selon vos envies :
- Yoga Vinyasa : une approche plus dynamique pour booster son énergie et développer la confiance en soi.
- Besoins spécifiques : ouverture de hanches, postures inversées, postures sur les mains, flexions avant…
- Yogathérapie : mieux gérer le stress, relâcher les tensions physiques et nerveuses, détoxifier l’organisme et renforcer le système immunitaire, soulager les problèmes de dos, favoriser un relâchement profond, préparer son corps pour une activité physique (vélo, course à pied, golf )…
- Techniques de respiration et relaxation (Pranayama et bain sonore).
- Techniques de méditation : en complément de la pratique posturale ou en approche seule.
Des cours sur-mesure en cours privés au studio ou à domicile
Un accompagnement sur mesure pour évoluer dans votre pratique en fonction de vos capacités, de votre énergie et de votre expérience. Les cours sont pour tous les niveaux : de débutant à confirmé. Vous développerez votre renforcement musculaire, endurance, souplesse et équilibre dans le but de favoriser la gestion de votre stress et de travailler votre concentration.
Une grande écoute de votre état émotionnel et de votre santé physique est importante pour vous permettre de libérer les tensions et retrouver un mieux-être. A chaque séance, vous bénéficiez d’une séance de relaxation sonore et méditation pour équilibrer le corps et l’esprit.