Les cours en ligne
Dans le choix de votre pratique de yoga, il est important d’observer votre corps et respecter votre physiologie. Parfois, pour une personne hyperactive, il peut être intéressant de pratiquer un yoga doux et lent qui appelle à se poser et calmer l’esprit. Discuter avec un professeur vous aidera à trouver le yoga qui vous convient. Il est important de savoir quel est l’objectif à atteindre avec cette pratique, cela déterminera votre façon de pratiquer. Les séances de yoga, avant tout, doivent rester un plaisir.
Les cours de yoga en ligne
Le yoga dans votre quotidien :
- Pratiquer un peu tous les jours permet d’entretenir le corps et l’esprit, en plus de vos séances approfondies deux ou trois fois par semaines ciblées pour votre activité sportive.
- Le yoga a pour but de vous emmener vers de l’autonomie afin de pratiquer chez vous régulièrement. Trouvez votre moment, idéalement le matin, avant le petit déjeuner, pour démarrer la journée avec une bonne énergie. La pratique du yoga le soir, avant de dormir, favorise un bon sommeil.
- Pour vous accompagner dans votre pratique à la maison, nous vous proposons des cours en petits groupes à regarder en live ou en différé en replay selon votre agenda.
Des cours adaptés à votre rythme
L’objectif des cours en ligne est de pouvoir s’insérer dans votre emploi du temps et vous permettre de gagner en flexibilité. C’est pourquoi nous avons mis en place 5 types de séances proposées en packs :
- Les 5 rites tibétains
- Routine de yoga réveil matin
- Routine de yoga insomnie
- Routine de yoga quotidienne
- Routine de yoga golf
- Yoga à travers le monde
Chaque semaine, une intention et un focus particulier pour booster votre énergie, tonifier le corps, ouvrir le cœur et équilibrer le mental.
Comment participer à nos cours en ligne
Nos cours en ligne se déroulent sur Zoom. Une fois que vous avez réservé votre séance, un lien vous sera partagé. Il vous suffit ensuite de suivre la procédure suivante :
- Téléchargez l’application « Zoom » sur l’app store d’Apple ou sur le Google Play store, ou téléchargez le logiciel si vous préférez vous servir de la version ordinateur.
- Vous recevrez un mail avant le cours avec un code d’accès à votre cours.
- Connectez-vous à ZOOM avec le code reçu et rejoignez le cours 10 minutes avant le début.
- Prévoyez votre tapis, vos accessoires et un peu d’espace, vérifiez que votre caméra, son et connexion internet fonctionnent correctement.