Pour vous accompagner dans votre pratique à la maison, je vous propose des cours en petit groupe à regarder en Live ou en différé en replay selon votre agenda.
Des cours à votre Rythme :
Chaque semaine, une intention et un focus particulier pour booster votre énergie, tonifier le corps, ouvrir le coeur et équilibrer le mental.
Un cours chez vous pour pratiquer au moment qui vous convient le mieux, dans un cadre rassurant et sécurisé.
Séance à domicile en individuel, à deux ou entre copines, en famille (4 à 6 personnes).
A domicile sur Lyon, sud et ouest lyonnais.
Le studio est niché au coeur du village de Chaponost, au calme.
En groupe de 2 à 3 personnes maximum.
Cours personnalisé à chaque séance.
Séance haut de gamme: le cours est semi-particulier et s'adapte à vos besoins et votre santé du moment.
Je vous accueille tous les mardi (vacances scolaires inclues) de 7H00 à 21H00.
Un accompagnement sur mesure pour évoluer dans votre pratique en fonction de vos capacités, de votre énergie et de votre expérience.
Les cours sont pour tous niveaux de débutant à confirmé.
Vous développerez votre renforcement musculaire, endurance, souplesse et équilibre dans le but de favoriser la gestion de votre stress et de travailler votre concentration.
Une grande écoute de votre état émotionnel et de votre santé physique est importante pour vous permettre de libérer les tentions et retrouver un mieux-être.
A chaque séance vous bénéficiez d’une séance de relaxation sonore et méditation pour équilibrer le corps et l’esprit.
Dans une approche personnalisée, vous pourrez ainsi :
Le yoga est bien plus qu’une activité physique, n’oublions pas que c’est une philosophie de vie, un merveilleux chemin de développement personnel. Quand le yoga s’invite dans votre vie il apporte bien plus de choses qu’on ne l’aurait jamais imaginé et c’est aussi cela que je souhaite essayer de transmettre.
Le Vinyasa est un yoga moderne qui explore les postures de différents yogas dans un enchainement fluide et dynamique de mouvements synchronisés à la respiration qui servent de transition entre les postures classiques de yoga. Le vinyasa Yoga explore un large répertoire postural au fil de séquences jamais identiques. Les séances peuvent être réalisées sur chaise au bureau.
Une tenue confortable et ample pour bouger facilement. Un tapis de yoga, en option une brique et une sangle pour vous aider dans la réalisation de certaines postures.