HappynessRoad, Yoga et Luminothérapie à Chaponost et Sud Ouest Lyonnais
Gestion du stress, cohésion d'équipe, détente
De multiples bénéfices :
La séquence, équilibrée et adaptée à tous niveaux, s’organise autour :
Disponible et flexible je m'adapte a vos besoins et vos objectifs.
J'enseigne en respectant le niveau des élèves et l'état de forme du groupe.
Le sourire, la détente sont deux points essentiels durant le cours.
Une relaxation sonore est offerte à l'issue des cours pour repartir bien détendu après la séance.
« Pour des collaborateurs heureux et en bonne santé »
Ayant été moi-même chef d’entreprise, et pratiquante de yoga à ce moment-là, je suis particulièrement sensible aux problématiques des entreprises et au développement du bien-être sur le lieu de travail. Je propose des cours et ateliers de yoga et méditation, totalement modulables, au sein de votre entreprise pour vos dirigeants et les équipes.
Le Yoga permet d'obtenir des bienfaits à la fois physiques, psychologiques et émotionnels. La séance régénère le corps et l’esprit pour poursuivre sa journée détendu. Une séance de yoga vous apporte plus de concentration et de sérénité tout en faisant le plein d’énergie. Les pratiques permettent de mieux gérer le rapport au stress et aux émotions pour plus de cohésion, de motivation et de créativité.
Parce que c’est en pratiquant régulièrement que l’on obtient les meilleurs changements
Objectif : mettre en place un changement d’habitude.
Un cours régulier avec vos équipes, permettra de construire ensemble un planning de cours régulier d’une durée variable en fonction de vos disponibilités et de vos objectifs.
la durée de la séance est de 30 minute (en séance sur chaise et en visio) à 1H15 en présentiel ou visio sur tapis. (replay possible pour pratiquer entre deux séances).
Offrir un moment de bien- être à vos équipes.
La séance de yoga est élaborée en fonction de vos objectifs, de vos disponibilités (de temps, d’espace). Une séquence vidéo vous est ensuite envoyée pour que les participants puissent la mettre en pratique au quotidien.
Vous pouvez mettre à disposition une salle de réunion, une salle de sport, un espace commun ou polyvalent.
Quelques m2 dans un espace calme et un peu isolé suffisent. Il faut en moyenne 3 m2 par élève.
Il n'est pas nécessaire de se doucher après une séance de yoga. une tenue de rechange suffit.
C'est le yoga qui s'adapte à vous, donc oui, le yoga est possible à tous les niveaux et aux capacités de chacun. Le cours est enseigné avec plusieurs options en fonction du niveau et des postures proposées. Il n’y a pas de notion de performance ni de compétition. En yoga chacun évolue et progresse à son rythme au fil des séances. C’est le ressenti intérieur qui importe avant tout.
Prévoyez une tenue confortable ou une tenue de sport : legging, jogging, short, tee-shirt, brassière.
Vous pouvez aussi rester tel que vous êtes lors d'une séance de yoga sur chaise.
HappynessRoad Yoga et luminothérapie
15 place maréchal foch 69630 Chaponost
06 68 18 61 06
Brignais, Francheville, Oullins, Saint-Genis-Laval, Craponne, Pierre-Bénite, Sainte-Foy-lès-Lyon, La Mulatière, Brindas, Saint-Genis-les-Ollières, Irigny, Grézieu-la-Varenne
Réalisation & référencement | Site partenaire de Medoucine
Connexion
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.